7 Penjagaan Payudara Supaya Tidak Kendur

Ingin bentuk payudara yang besar dan anjal adalah idaman bagi setiap wanita.

Aset ini harus dijaga dengan baik supaya sentiasa kekal cantik dan tidak kendur.

Sering berlaku pada ibu menyusukan anak. Bentuk payudara mereka kelihatan kendur dan tidak seksi lagi seperti anak dara.

Montoks Serum

Namun bukan itu saja penyebabnya.

Payudara bukan hanya akan mengendur mengikut faktor usia semata-mata. ianya juga boleh kendur dari cara anda memakai bra setiap hari.

Semua wanita pasti menginginkan payudara yang montok dan besar bukan?

Namun mengikut peredaran masa, saiz payudara juga boleh menjadi kendur dan lembik.

Adalah sangat penting untuk semua wanita supaya tidak memandang ringan tentang penjagaan payudara supaya tidak mengalami kekenduran.

Berikut merupakan 7 cara mengekalkan bentuk payudara supaya tidak kendur yang harus wanita tahu.

1. Air susu soya

Kacang soya merupakan jenis kekacang yang mempunyai pelbagai jenis khasiat. Ada penelitian menyatakan dengan pengambilan makanan berprotein tinggi seperti makanan berasaskan kacang soya seperti tahu, tempe dan susu kacang soya mampu membuatkan payudara sihat dan tegang.Soya termasuk dalam kategori makanan yang dapat meningkatkan kadar hormon termasuk estrogen dan prolaktin yang secara langsung dapat memperbesar ukuran dan bentuk jaringan payudara. Anda juga boleh menggunakan susu full cream.

2. Periksa ukuran payudara

Tanpa disedari, kebanyakkan wanita sekarang banyak yang memilih saiz bra yang tidak sesuai dan salah. Memilih saiz bra yang salah juga boleh membuat bentuk payudara dalam keadaan yang buruk dan kulit mengalami kesukaran untuk bernafas serta kerengsaan. Mengalami kesakitan pada bahagian payudara juga boleh menyebabkan payudara menjadi longgar. Ukuran payudara juga akan berubah-ubah mengikut saiz tubuh badan anda, menopause ataupun kehamilan. Sebaiknya, anda cuba ukur saiz payudara anda dengan sebaiknya.

3. Bersenam

Melakukan senaman selama 4 jam atau lebih dalam masa seminggu juga mampu mengurangi risiko masalah payudara. Ia juga mampu menhalang payudara anda menjadi kendur. Pada masa yang sama, dengan kerap bersenam juga mampu menjadikan saiz payudara anda menjadi padat dan montok. Cuba anda fokus senaman pada bahagian dada seperti melakukan senaman tekan tubi, mengangkat bebanan bagi melatih bahagian dada.

4. Pakai sports bra

Jika anda seorang yang rajin melakukan senaman, payudara akan mempunyai peluang untuk bergerak. Selalunya anda akan rasa tidak selesa dan sakit jika mempunyai saiz payudara yang besar bila mengguna kan bra yang biasa. Anda akan merasa payudara menjadi longgar dan kendur Semasa bersenam, sebaiknya anda menggunakan sports bra berbanding dari bra yang biasa. Kebaikan sports bra ini sangat bagus untuk menyokong payudara anda supaya bergerak dengan cara yang lebih aktif.

5. Guna product yang sesuai

Mengimpikan saiz payudara yang tegang, anda juga boleh menggunakan MONTOKS SERUM & MONTOKS SOAP bagi meningkatkan lagi keanjalan kulit di bahagian payudara anda, Product istimewa di hati wanita Malaysia ini mampu mengurangkan kedutan dan akan membantu mencantikkan kulit payudara anda kelihatan seperti bidadari yang datang dari kayangan ☺️.

6. Urutan payudara

Urut payudara dapat membantu meningkatkan aliran darah dan menguatkan tisu payudara. Urut payudara anda dengan gerakan ke atas setiap hari selama 2-3 minit. Anda juga boleh menggunakan product yang sangat berkesan MONTOKS SERUM & MONTOKS SOAP . Product ini adalah dari sumber semulajadi yang hebat yang dapat meningkatkan tekstur dan keanjalan kulit anda.

7. Elakkan air kafein dan bergas

Bagi peminat kopi dan minuman berkarbonat, ini adalah cabaran buat anda.Sebolehnya, elakkan pengambilan kafien seperti Kopi, Minuman berkarbonat, Coklat, & Teh. Ini kerana ia bantutkan usaha anda untuk besarkan payudara.

Kenapa Kafien Menghalang Payudara Jadi Besar?

Kafien meransang metabolisme badan. Apabila metabolisme berlaku dengan cepat, semua nutrisi diperlukan bertukar menjadi tenaga. Kesannya, payudara tidak dapat terima zat sepatutnya. Jadi, gantikkan minuman kegemaran anda dengan susu soya atau susu segar. Ia baik untuk payudara.

Semoga dengan apa yang kami kongsikan di atas boleh membantu anda bagi mengelak payudara menjadi kendur.

TIPS PENJAGAAN PAYUDARA!!!

Thursday, 21 May 2020